“喝粥养胃”这个观点你还是在认为吗?这不知道误导了多少人

很多人在生病或者胃疼,食欲不佳的时候都不知道吃什么好,大多人会选择喝粥,常听到人们说:“胃不好就喝粥吧,养胃的。”其实没到这些资料之前,我也是这么认为的,身体难受的时候,感觉喝粥就对了。然而这真的是科学的吗?这样的观点不知道误导了多少人!

1、胃病患者喝粥并不养胃

其实大部分人都会认为胃不好的人应该喝粥,粥很软糯,应该很好消化,感觉这个理念确实很能这样影响更多人。其实真想可能并不是我们想象的那样,长期喝粥不仅不能养胃,还很容易加重胃部的负担!虽然喝粥很软,基本不用在嘴里咀嚼,就可以喝到肚子里,但是也因为如此,唾液中的唾液淀粉酶并没有起到第一步消化的关键作用。这样还会加重胃部的负担,长期只是喝粥的话,还会可能导致身体虚弱,引发营养不良,这样反而就适得其反了。

2、剩饭煮粥可能会伤胃

剩饭煮粥,在生活中好像也是常态的事情,很多人吃不了的饭就会用来煮粥,感觉是很顺理成章的事情,现在都提倡节约,不要浪费食物,所以要把吃不完的食物很好的利用起来,而且还能吃的健康,这是非常重要的事情,但是剩饭煮粥可能会伤胃,如果胃酸分泌较少的人吃了煮不透的“剩饭粥”,可能会导致消化不良病情加重。但是偶尔一两次也是还好的,每个人的体质不一样,并不能一概而论,只是对于一些胃不是很好的人来说,是非常要注意的事情了。

3、胃不好的人饮食误区

很对人胃部难受的时候就会选择清淡的食物,觉得素食是比较清淡的,但是其实这样也不是很好的,肉类的营养,很多素食中都是无法给予的,适当的补充肉类,可以很好的增强自身耳朵体质,增强抵抗力,光吃素食反而不利于胃部的恢复。牛奶虽然是非常有营养的,但是对于急性胃病,并不是很适合饮用的。喝牛奶无疑是促进了胃酸分泌,这样是不利于病情恢复。胃病患者就不适合生的葱姜蒜,这种刺激性食物容易伤害胃气,对胃粘膜造成刺激,反而会加重病情。

4、胃不好的人平时应该如何保养呢?

首先要注意饮食的规律,均衡饮食,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担,少吃酸冷生硬、油腻的食物,其实喝对茶不但有养生保健的功效,还能养胃护胃。第一,多喝红茶,红茶是一种发酵的茶叶,其中的茶多酚已经发生了酶促氧化反应,当红茶经过胃部的时候,就会形成一层膜来保护胃,所以适当的喝红茶能很好的保护胃部。第二,多喝普洱,普洱茶是非常有助于健康的茶叶,长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能,甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后,会形成一层膜,附于胃的表层,对胃产生保护的作用。

胃不好的人可能是由于各种各样不同的原因造成的,所以也是需要区别对待的,根据不同的原因来制定饮食规范,保护好自己的胃,有些是误导性的生活知识也要逐步的摒弃,多结合自己的特质,让自己身体更加的强大,多喝茶,饮食规范化,补充人体各种所需的营养物质,这样身体才会一天天健康起来。

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